
Сельдь в горчично-медовом маринаде с молодым картофелем
Летняя классика без «шубы»: жирная сельдь в масле за 20 минут превращается в тарелку с горчично-медовой глазурью, молодым картофелем, красным луком и укропом. Минимум плиты — максимум вкуса.
Подготовка
15 мин
Готовка
15 мин
Всего
30 мин
Порций
2
Сложность
Легко
Пошаговое приготовление
- 1
Отварите молодой картофель в мундире в подсоленной воде 12–15 минут до мягкости. Слейте воду, слегка обсушите и разрежьте пополам.
- 2
Сельдь достаньте из банки, обсушите бумажным полотенцем. Крупные куски оставьте целыми — так красивее на тарелке.
- 3
Смешайте маринад: горчицу, мёд, лимонный сок, ложку масла из банки и свежемолотый перец. Должна получиться блестящая эмульсия.
- 4
Аккуратно обваляйте куски сельди в маринаде или полейте сверху — не мните рыбу вилкой.
- 5
На тарелку выложите тёплый картофель, сверху — сельдь, тонкие полукольца красного лука и крупно рубленый укроп.
- 6
Дайте постоять 5–7 минут: маринад чуть прогреется от картофеля и раскроет аромат. Подавайте сразу.
Советы шефа
- Берите именно жирную сельдь в масле — натуральная суше и хуже держит глазурь.
- Картофель лучше тёплый: на горячем маринад «раскрывается», на ледяном — кажется резким.
- Если горчица очень острая, добавьте ещё полчайной ложки мёда.
- Открытую сельдь храните в стекле в холодильнике не дольше суток.
- К тарелке хорошо идёт ржаной хлеб — собрать остатки соуса.
КБЖУ на порцию
размер порции: 350 г
420
Калории · ккал
24
Белки · г
26
Жиры · г
22
Углеводы · г
С чем подавать
- Холодный квас или минеральная вода с лимоном.
- Маринованные огурцы или корнишоны — для кислого акцента.
- Ржаной тост с тонким слоем масла из банки.
Отзывы о рецепте
Ещё никто не оставил отзыв. Будьте первым!
Готовили этот рецепт? Поделитесь впечатлениями
Оставлять отзывы могут только зарегистрированные покупатели — это защищает блок от спама.
Здесь пока тихо
Расскажите, как у вас получилось — это поможет другим покупателям.



