
Морской коктейль в сливочно-чесночном соусе
Быстрый морской ужин из готовой смеси за 15 минут: креветки, мидии, кальмар и осьминог прогреваются на сковороде с чесноком, сливками и петрушкой. Главный секрет — обсушить морепродукты и не держать их на огне дольше 3–4 минут, чтобы кальмар не стал резиновым. Подаётся с багетом или пастой.
Подготовка
5 мин
Готовка
10 мин
Всего
15 мин
Порций
2
Сложность
Легко
Пошаговое приготовление
- 1
Разморозьте морской коктейль: медленно в холодильнике или в дуршлаге под холодной водой 5–7 минут. Обязательно обсушите бумажным полотенцем — влажная смесь будет тушиться, а не жариться.
- 2
Мелко нарежьте чеснок и петрушку. На сковороде разогрейте оливковое и сливочное масло на среднем огне, обжарьте чеснок 30–40 секунд до аромата, не доводя до золотистого цвета.
- 3
Увеличьте огонь, выложите обсушенный морской коктейль в один слой. Обжаривайте 1,5–2 минуты, помешивая, чтобы выпарилась лишняя влага.
- 4
Влейте вино (по желанию), дайте выпариться 30 секунд. Добавьте сливки, доведите до лёгкого кипения и прогрейте 1–2 минуты, пока соус слегка загустеет.
- 5
Снимите с огня, добавьте петрушку, сок лимона, соль, перец и щепотку хлопьев чили. Общее время морепродуктов на огне — не больше 3–4 минут, иначе кальмар станет резиновым.
- 6
Подавайте сразу: с багетом, чтобы макать в соус, с пастой или рисом. Украсьте долькой лимона.
Советы шефа
- Главный секрет нежности — сухая поверхность и короткое время. Морепродукты в коктейле уже готовы, им нужно только прогреться 3–4 минуты.
- Выбирайте смесь с тонкой глазурью и честным составом: если в пакете много льда и снега, вы переплачиваете за воду, а на сковороде будет много жидкости.
- Если хотите соус погуще — в конце вмешайте 1 ч. л. тёртого пармезана или дайте сливкам выпариться чуть дольше на слабом огне.
- Не солите в начале: мидии и морская смесь уже солоноватые. Пробуйте и досаливайте в самом конце.
- Для варианта с пастой отварите спагетти аль денте и смешайте с соусом прямо в сковороде, добавив пару ложек воды из-под пасты.
КБЖУ на порцию
размер порции: 250 г
260
Калории · ккал
24
Белки · г
15
Жиры · г
6
Углеводы · г
С чем подавать
- Свежий багет или чиабатта.
- Спагетти или лингвини аль денте.
- Белое сухое вино (совиньон блан, пино гриджо).
Отзывы о рецепте
Ещё никто не оставил отзыв. Будьте первым!
Готовили этот рецепт? Поделитесь впечатлениями
Оставлять отзывы могут только зарегистрированные покупатели — это защищает блок от спама.
Здесь пока тихо
Расскажите, как у вас получилось — это поможет другим покупателям.



