
Лосось, запечённый в фольге с лимоном
Самый простой и беспроигрышный способ приготовить лосось — в фольге с лимоном, чесноком и травами. Сочно, ароматно и без лишней посуды. 25 минут.
Подготовка
10 мин
Готовка
15 мин
Всего
25 мин
Порций
2
Сложность
Легко
Пошаговое приготовление
- 1
Достаньте лосось из холодильника за 15 минут до готовки, чтобы он не был ледяным внутри. Обсушите бумажным полотенцем.
- 2
Разогрейте духовку до 200 °C. Подготовьте два листа фольги — каждый размером, чтобы свободно укутать стейк.
- 3
Сливочное масло размягчите. Чеснок натрите на мелкой тёрке, укроп и петрушку мелко порубите. Смешайте чеснок, половину зелени и масло — получится ароматная паста.
- 4
Лимон нарежьте тонкими кружками. Стейки лосося посолите, поперчите со всех сторон.
- 5
На каждый лист фольги сбрызните оливковым маслом. Положите 2–3 кружка лимона, на них — стейк лосося кожей вниз. Сверху распределите чесночно-травяную пасту, накройте ещё одним кружком лимона и веточкой тимьяна.
- 6
Аккуратно сверните фольгу, чтобы получился герметичный конверт — соки не должны вытекать.
- 7
Запекайте 12–15 минут (для стейков 250 г). Лосось готов, когда мякоть легко расслаивается вилкой и имеет розовый, но не прозрачный цвет.
- 8
Откройте фольгу прямо перед подачей — пар и аромат добавят впечатление. Посыпьте оставшейся зеленью, по желанию добавьте каперсы.
Советы шефа
- Не передерживайте лосось — даже 2 лишние минуты делают его сухим. Стейк 2,5 см толщиной готов за 13–14 минут при 200 °C.
- Если хотите хрустящую корочку — последние 3 минуты раскройте фольгу и включите гриль сверху.
- Замените лимон на лайм — получится свежее и чуть острее.
- Соус из соков, остающихся в фольге, — отличная заправка для пасты или картофельного пюре.
КБЖУ на порцию
размер порции: 250 г
410
Калории · ккал
36
Белки · г
28
Жиры · г
3
Углеводы · г
С чем подавать
- Белое вино: Шардоне с лёгкой бочкой, Совиньон Блан.
- Запечённая брокколи или спаржа.
- Рис басмати с зеленью.
- Лимонно-укропный соус с йогуртом.
Отзывы о рецепте
Ещё никто не оставил отзыв. Будьте первым!
Готовили этот рецепт? Поделитесь впечатлениями
Оставлять отзывы могут только зарегистрированные покупатели — это защищает блок от спама.
Здесь пока тихо
Расскажите, как у вас получилось — это поможет другим покупателям.



